Ya sea que seas nuevo en el ejercicio o busques mejorar tu rutina, “BOOSTER” te va a ayudar a sentar los fundamentos de un cuerpo fuerte y resistente.

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Diseñado específicamente para jugadores que quieran entrenar una capacidad particular, este régimen de 3 días a la semana lleva los principios de entrenamiento de los atletas profesionales al público por primera vez.​

 

Te dejamos una guía de como recomendamos usar el calendario anual con las opciones de rutinas. Cada plan cuenta con 8 semanas de entrenamiento del cual puedes elegir la que mejor te cuadre a tu necesidad.

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• Atleta 0k: Todo jugador con necesidad de mejorar sus patrones básicos y recuperar fluidez en sus movimientos.

 

• Fuerza: Sin una buena base de fuerza máxima todas las otras cualidades se vuelven difícil de trabajar. Tener un buen RM nos va a permitir ser más fuerte en la cancha y tener un mejor rendimiento.

 

• Hipertrofia: El tamaño si importa, la masa muscular desarrollada de forma funcional es fundamental para mejorar tu rendimiento dentro del campo de juego y prevenir lesiones. Este plan orientado a la ganancia de masa muscular es ideal para que ganes tamaño sin perder movilidad.

 

• Fuerza Potencia: mové kilos pero movelos rápido. Luego de levantar esos RM es hora de que apliques la mayor intención en cada ejercicio. Esto le va a permitir a tu cerebro empezar a reaccionar más rápidamente para que poco a poco empieces a convertirte en ese jugador fuerte, picante y difícil de tacklear.

 

• Fuerza Explosiva: pura velocidad y reacción, este es el bloque para habilitar la 5ta marcha. Combinando trabajos de gimnasio / campo te preparamos para que dejes de correr y empieces a volar.

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